涼しくなって、夜も冷えるようになってきた今日この頃。
体ぽかぽかで安眠できるように、イギリスやヨーロッパでは寝る間にナイトキャップを飲みます♪

お酒だったり、ノンアルコールドリンクだったり色々とあります。

その中から、いくつかご紹介させて頂いて、色々と飲んだので、みんなレッスン中に、身体がポカポカで、汗ばむ人も＾＾(笑)

これからの季節、身体を温めて、元気に過ごしましょうね～～♪


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